一杯标准的咖啡含有大约100毫克的咖啡因;红牛有80毫克。但是根据公共利益科学中心的数据，一种含咖啡因的饮料可以将200毫克的咖啡因浓缩到不到2液盎司(56毫升):5小时的能量。

 

那么，如果你一次喝五杯5小时的能量饮料会怎么样呢?你会获得25小时的能量吗?或者后果会更严重?

 

水牛城大学成瘾问题研究所的能量饮料专家Kathleen Miller说:“这没什么好处。”5瓶5小时的能量饮料含有大约1000毫克的咖啡因——相当于10杯咖啡中的咖啡因含量。

 

米勒告诉《生活科学》杂志:“低剂量的咖啡因可能是个好东西。”“然而，杏耀主管喝了五杯5小时的能量饮料后，你就会变得警觉和清醒，进入紧张、焦虑和(心悸)的状态。”

 

然而，真正的咖啡因中毒是不会发生的，除非你摄入了更高的剂量:5000毫克的咖啡因，或者50杯咖啡和25杯5小时功能饮料的咖啡因含量。在这个水平上，一个人将会体验到咖啡因更多的威胁生命的影响，包括“癫痫、中风和幻觉，”米勒说。她补充说，是的，在这些极端剂量下，咖啡因可能是致命的。

 

2012年，一名亚马逊用户发布了一篇关于5小时能量饮料的评论，声称自己喝了22杯5小时能量饮料，这些饮料都是倒在一个超大杯里的。在一份列表中，该用户称他们“已经72小时没有睡觉了”，他们感觉不到自己的脉搏。作为一名积极的用户，他开玩笑说他们现在可以读心术了。

 

虽然这种极端情况很少见，但米勒强调，患有心脏病的人咖啡因中毒的风险更高。例如，2012年，一名患有心脏瓣膜问题的14岁女孩在24小时内喝了两杯24盎司的Monster能量饮料后死亡，这两杯饮料总共含有480毫克的咖啡因。

 

米勒说， 杏耀平台经营之道 ，过量摄入咖啡因对“低体重”的儿童和青少年尤其危险。

 

她指出:“从化学角度讲，咖啡因会欺骗你的身体，杏耀平台总代理让你以为自己完全清醒，其实你真正需要的是睡眠。”“这对需要睡眠的年轻人和所有长期睡眠的人都是有害的。如果反复使用，咖啡因会升高血压，导致长时间的睡眠障碍。”

 

此外，能量饮料中的某些植物和草药提取物可算作“膳食补充剂，在法律上不受监管，”米勒补充说。她说，虽然这些提取物大多以低剂量存在，但它们的效果尚不清楚，可能有潜在的危害。

 

所以，虽然能量饮料可能会让你保持清醒，但不能保证过量饮用会让你保持健康。