在享受这些美味小吃的同时享受户外的健康益处。
徒步旅行可以让你在享受大自然的同时保持活力。但是一旦又冷又湿的天气来临，人们几乎不可能离开家。在冬天又短又黑的日子里，沙发比平常舒服多了。
在冬季，我们得到自然光是很重要的，尤其是对于维生素D，因为研究表明我们的水平在冬季下降。研究表明，即使是在你必须穿得最多的时候，户外活动也能帮助你改善情绪，控制昼夜节律。
即使在寒冷的天气来袭时，一个激励自己呼吸新鲜空气的好方法是准备丰盛的零食，不仅健康，而且美味。
这里有5个食谱，可以让你在冬天有精力出去远足。
1. 素食主义者不平稳的
2. DIY电解质饮料
3.抹茶绿茶能提神
4. 肉桂苹果芯片
