维生素补充剂在世界各地都非常受欢迎。许多人认为服用维生素可以改善健康或弥补不良饮食。
有几种不同类型的维生素，包括咀嚼口香糖。
软糖维生素味道很好，很容易服用。然而，大多数品种都含有添加糖，而且可能没有在标签上准确列出营养成分。
这篇文章告诉你维他命软糖对你的健康是好是坏。
什么是软糖维生素?
粘性维生素是一种可咀嚼的维生素，它的质地和味道类似于粘性糖果，有多种口味、颜色和形状。
它们是最受欢迎的维生素之一。
这些维生素对儿童和成人都有吸引力，他们可能不喜欢吃药。
胶状维生素通常由明胶、玉米淀粉、水、糖和添加色素制成。受欢迎的口味包括柠檬、覆盆子、樱桃和橙子。
它们可能包括几种维生素和矿物质，或者只是一些精选的营养素，如维生素D和钙。
你可以在网上购买粘性维生素，最多在补充剂或健康食品店购买。软糖维生素的价格因品牌不同而不同，但与其他复合维生素的价格相当，每个软糖的价格大约在0.05-0.10美元之间。
潜在的好处
软糖维生素有几个优点，包括它们令人满意的味道和它们提供的营养。
可能提供有益营养素
因为它们富含营养，粘性维生素可能对某些人群有益。
许多人吃维生素是为了确保他们得到所需的所有营养。
虽然这是一种普遍的做法，但研究表明，大多数均衡饮食的人不需要服用多种维生素。
然而，有些人可能会从补品中受益，包括那些不吃某些食物、难以吸收某些营养或营养需求增加的人。受影响的人群包括纯素食者、老年人和孕妇(2,3,4,5)。
对于这些人群来说，粘性维生素是一种很好的药片替代品。
味道鲜美，容易服用
许多人喜欢软糖维生素比药片，因为他们的水果味和糖果般的味道。
这也是为什么它们能吸引那些挑食的孩子们的原因之一。
此外，软糖维生素易于咀嚼，通常可以由吞咽药片有困难的人服用。
