这种完全自动化的数字化治疗方法已经被证明对许多患者有效，并且可以减少安眠药的使用。
“我们的研究结果表明，大规模提供非常有效且不使用药物的睡眠治疗是可能的。”临床心理学家Havard Kallestad说。
Kallestad是圣奥拉夫医院和挪威科技大学(NTNU)心理健康部门的一名研究人员。他也是最新发表在《柳叶刀数字健康》杂志上的一篇文章的首批作者之一。
数字睡眠支持可以帮助人们识别他们的睡眠问题的潜在原因。该疗法针对的是有问题的睡眠模式、各种压力源和其他干扰睡眠的因素。病人写日记可以让他们了解自己的情况。
发表在《柳叶刀数字健康》(Lancet Digital Health)上的这项新研究令人鼓舞。
治疗研究包括1721名参与者，他们要么接受了数字睡眠疗法，杏耀代理要么接受了良好的睡眠建议和关于睡眠问题的数字信息。他们都是年龄在18岁以上的挪威成年人，有睡眠困难。研究结果非常清楚。
大约有6 / 10的参与者(58%)经历了数字睡眠疗法的实质性改善。在对照组中，得到了良好的睡眠建议和数字信息，
杏耀娱乐好不好 ，只有大约20%的人经历了类似的效果。因此，数字睡眠疗法的效果大约是前者的三倍。
38%的参与者在接受数字睡眠治疗后达到了正常的睡眠质量。对照组中只有8%的人有类似的结果。
“我们还发现，接受数字睡眠治疗的参与者比只接受睡眠建议的参与者更能减少安眠药的使用，”Kallestad说。
对于一个重大的公共健康问题，这种形式的心理治疗可能被证明比睡眠药物治疗更容易获得。
数字睡眠疗法是完全自动化的，这意味着不需要预约医疗保健提供者进行治疗。研究干预也是自动化的。
睡眠治疗大约需要6到8周才能完成。
