你今天感觉有多自信?也许和大多数人一样，你对生活中至少有一件事不那么自信。这是完全正常的，特别是当我们的生活经历带我们走出我们的舒适区。当我们总是带着低自尊和低自我价值感时，问题就出现了。

 

无论我们是在经历一种暂时的缺乏自信的感觉，还是每天都要面对这种感觉，我们都可以采取一些步骤，把缺乏自信转变成一种信念，即我们的努力可以成功。

 

想象你实现了你的目标

 

第一步是想象自己实现了你感到不自信的事情。如果我们能开始想象自己实现了目标，我们就在实现目标的路上走得很好。

 

明确我们的目标，无论是把它们写下来，还是告诉朋友，然后不断地重申我们已经实现了这些目标，是实现这些目标的关键。

 

表现得好像你已经达到了你的目标

 

要建立自信，你必须开始把行动放进你的想象中。一旦你想象自己成功了，你必须开始表现得好像你正在实现你的目标，即使在内心深处你仍然觉得很不自信。

 

想在公共演讲中感到更自信的人必须练习它，否则他们无法做到。这可能很简单，比如参加一个事先想好问题的小组会议，帮助你克服与陌生人交谈的恐惧。要在与陌生人交谈中获得自信，你必须练习与他们交谈。

 

实践你的成就

 

坚持练习，直到你感到自信，并开始享受你以前害怕的。重要的是你要为实现目标而表扬自己。即使别人也称赞你的努力，那也是你告诉自己你的成就，这可能意味着变得自信和继续与低自尊做斗争之间的区别。

 

也许你在想，谈论自信和自我价值是否有益，是否恰当，表现得好像你很自信。戴尔·卡内基在他的《如何赢得朋友和影响他人》一书中，在“如何激励人们走向成功”一章中写道:“赞扬最微小的进步，赞扬每一个进步……慷慨地赞美。”“很少有人把这份礼物送给我们，所以我们必须学会把它送给自己。”


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