爱尔兰的一项新研究发现，缺乏维生素D会增加老年人患抑郁症的风险。

 

这项新研究由爱尔兰都柏林三一学院(Trinity College Dublin)的研究人员开展，使用的数据来自爱尔兰老龄化纵向研究(TILDA)，研究对象是近4000名50岁以上的爱尔兰成年人。

 

所有的参与者在研究开始时都没有抑郁。维生素D缺乏的定义是低于每毫升30毫微克(nmol/L)，低于每毫升30-50毫微克(nmol/L)，高于每毫升50毫微克(nmol/L)。

 

研究结果发表在《急性和长期护理医学杂志》(JAMDA)上。研究结果显示，在4年的随访中，维生素D缺乏与患抑郁症的风险增加75%有关。

 

即使在研究人员考虑了包括抑郁症状、慢性病、体力活动和心血管疾病在内的一系列其他潜在影响因素后，这种联系仍然存在。

 

研究结果尤其重要的蒂尔达研究背后的研究人员已经发现,八分之一的爱尔兰年长的成年人缺乏维生素d抑郁症在晚年也被连接到一个显著降低生活质量,功能下降,进入住宅保健和过早死亡。

 

通过补充维生素D或在饮食中加入富含维生素D的食物来提高维生素D的水平，如富含脂肪的鱼、鸡蛋、强化乳制品、小牛肝脏和波多贝罗蘑菇，现在可能是一种简单而廉价的方法来帮助防止抑郁症的发展，

 

“这项研究表明，维生素D与骨骼健康以外的健康状况有关，”该研究的资深作者、蒂尔达的研究员埃蒙·莱尔德博士(Dr. Eamon Laird)评论说。“令人惊讶的是，即使考虑到其他控制变量，它对抑郁症的影响仍然很大。”

 

Laird说:“这与爱尔兰非常相关，因为我们之前的研究表明，八分之一的老年人在夏季缺乏维生素d，四分之一的老年人在冬季缺乏维生素d。”“此外，只有大约8%的爱尔兰老年人服用维生素D补充剂。”