想象一下，明天水龙头就关了，河流和小溪干涸了，海洋变成了干谷。你会作何反应?更重要的是，你能活多久?

 

目前还没有可靠的预测方法来预测脱水会以多快的速度致人死亡。许多生存博客指出，一个普通人可以在不喝水的情况下生存两天到一周，但这充其量只是一个粗略的估计。一个人的健康、天气和身体活动水平都有助于决定一个人在没有水的情况下能坚持多久。梅奥诊所(Mayo Clinic)称，老年人、儿童、慢性病患者以及在户外工作或锻炼的人尤其容易脱水。

 

在一个非常炎热的环境中，“一个成年人每小时可以减少1到1.5升(2.1到3.2品脱)的汗液，杏耀代理”华盛顿特区乔治华盛顿大学的生物学家兰德尔·帕克在《科学美国人》杂志上写道。“一个孩子被留在炎热的汽车里，或者一个运动员在炎热的天气下努力锻炼，可能会脱水、过热，并在几个小时内死亡。”

 

通常情况下，当一个人脱水到生病的程度时，他们也会感到身体过热，这意味着身体内部温度过高。

 

但亚利桑那州班纳雷鸟医疗中心(Banner Thunderbird Medical Center)的急诊医生迪克森(Kurt Dickson)说，情况并不总是如此，特别是在某些人群中。他说，年龄很小的儿童和患有痴呆症的老年人可能不记得喝水，或者在没有帮助的情况下自己找水喝。

 

那么，一个人在严重脱水之前需要损失多少水分呢?根据英国2009年国家卫生服务指南，当一个人因为缺水而失去了10%的体重时，就会出现严重脱水——尽管这种测量方法在实践中很难使用。

 

但在炎热的天气里， ，每小时失水高达1.5升，这样的脱水速度可能比人们通常认为的要快得多。

 

根据罗彻斯特大学医学中心的研究，一旦一个人的水位降至健康水平以下，就会出现典型的症状:口渴、皮肤干燥、疲劳、头晕、神志不清、口干、脉搏和呼吸急促。脱水的孩子会哭，但不会流泪。他们的眼睛、脸颊和肚子变得凹陷;他们变得无精打采，当被挤压和释放时，他们的皮肤不会变平。

 

病人来到急救室，“他们感到疲劳，疲倦，有时头晕——当他们站起来的时候更多——有时呕吐，”Dickson告诉Live Science。“如果(脱水)真的很严重，他们可能会休克，因为他们又冷又湿，没有反应。也可能是他们感觉不舒服，全身不适。”

 

迪克森指出，其他情况也会导致这些症状，杏耀注册因此并不总是清楚脱水是否是罪魁祸首。“你必须排除其他因素，”他说。“但如果那家伙是修屋顶的，而且现在是凤凰城的7月，你可以砍掉很多东西。”

 

2014年，时任美国国家肾脏基金会(National Kidney Foundation)候任主席的杰弗里·伯恩斯(Jeffrey Berns)博士在接受《华盛顿邮报》(the Washington Post)采访时表示，当体内的水位下降时，液体就会被转移到重要的器官中充入血液，导致全身的细胞萎缩。伯恩斯解释说，当水从脑细胞中渗出时，大脑就会收缩，头盖骨内的血管就会破裂。

 

伯恩斯说，肾脏通常首先在各器官中衰竭，并停止清除血液供应减少所产生的废物。这时，其他器官就会像瀑布一样衰竭。这是一个痛苦的过程，但通常很容易治疗。

 

这一切都归结于补充水和电解质，Dickson说。这是你的身体保持稳定所需要的。