五月是地中海饮食月，我相信你一定知道，
体验杏耀平台无需费用，杏耀娱乐的体会因为注册后即可领取优惠。，地中海风格的饮食被广泛誉为你可以选择的最健康的饮食模式之一——尽管事实上你最终以脂肪的形式摄入了几乎一半的卡路里。(我们自己的政府仍然建议将脂肪含量限制在卡路里的20-35%。)地中海式饮食
但研究表明，地中海饮食可以降低患心脏病、癌症、糖尿病和老年痴呆症的风险。它可以延缓衰老，促进减肥，保护记忆力，甚至提高孩子的学习成绩。(下面是一些最新的论文。)
然而，在畅销书《大胖子的惊喜》(the Big Fat Surprise)中，记者尼娜·泰科尔兹(Nina Teicholz)认为，地中海饮食被高估了，
新年新希望，杏耀客服q3451-8577谈新年，愿各位诸事顺心！，而且建立在低劣的科学基础上。我们现在对橄榄油和红酒的迷恋是一场骗局吗?所有的研究都是假的吗?
推翻低脂肪饮食的教条
泰霍尔兹和她的出版商不厌其解地将《大胖子的惊喜》定位为一本极具争议的书，一本完全颠覆了传统饮食智慧的书。但是她的中心论点——饮食脂肪(尤其是饱和脂肪)并不是它们曾经被认为的敌人——并没有那么有争议。这本书经过了详尽的研究和令人印象深刻的详尽记录，但我担心，到它出版的时候，已经没有人真的需要令人信服了。大多数营养学界已经得出了相同的结论。
但这种对地中海饮食的附带攻击确实让我感到意外。我们是否会在地中海饮食上犯同样的错误，就像我们在低脂饮食上所犯的错误一样，以错误的前提为基础，
杏耀手机app的风评极佳，登录杏耀手机客户端的理由用户操作很简便，速度效能也很好。，然后不知不觉地设计出有偏见的研究来证实我们的信念?
什么是地中海饮食?
地中海饮食模式以全谷物、豆类、水果、蔬菜、橄榄油、坚果和红酒为主，鱼类、鸡蛋、鸡肉和全脂乳制品的摄入量较少，而红肉则很少。换句话说，它是一种以植物为基础(但不是严格的素食主义者)的全食物饮食。
现在，我不得不承认:这场比赛中我确实有一只狗。虽然我坚信有很多方法可以建立一个健康的饮食，没有一个解决方案是对每个人都是正确的，地中海饮食是我个人的偏好。我喜欢烹饪，它很符合我的生活方式和我喜欢的烹饪方式，我发现它令人满意和可持续发展。
因此，我决定进一步调查这些指控，并不是没有恐惧。我最喜欢的健康饮食方式最终会被证明不是那么健康吗?
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