你的闺蜜刚刚和他/她的另一半分手了吗?你已经知道该带什么口味的冰淇淋了，杏耀客户端但接下来该做什么却很难。无论你的朋友处在分手的哪个阶段，她或他比以往任何时候都更需要你的支持，所以你要把事情做好。我们请了交流和约会方面的专家来帮助我们，他们会给你一些建议，帮助你在朋友分手时建立友谊。拿两个勺子，滚动上面的提示。

 

1. 明确他们的沟通(或非沟通)方式。乔治敦大学(Georgetown University)语言学教授黛博拉·塔宁(Deborah Tannen)说，如果分手后你不知道该对朋友说些什么，直接问就好了。“我们并不都有相同的沟通方式。有些人喜欢直接交流，有些人喜欢间接交流，”她解释道。找出你的朋友是想通过短信或电话来发泄，还是他们宁愿见面喝杯咖啡聊天。坦宁说，有些朋友甚至想完全避开分手这个话题。她说，如果这是他们的风格，那就尊重他们的风格，不要把话题扯得太远。

 

2. 不要说前任的坏话。无论你做什么，都不要骂人。“你永远不知道你的朋友是否会回到他们的前女友,所以它总是重要的权衡我们的话当我们谈论他们关心的人,“说Ezgi Ceren Isik,约会内部专家应用一次,匹配与一个兼容的用户每天鼓励你更真实的对之间的联系。她补充说:“避免使用非常严厉的语言，因为这些话很难收回或轻易忘记。”唯一的例外?如果你和前任有严重的问题，而对方是你的好朋友。如果你觉得很舒服，可以随便说点什么，但要诚实地说出你的理由，以及你是否有偏见。我们认为适合我们朋友的东西，实际上可能并不适合他们。但大多数时候，最好把自己的感受放在一边，专注于倾听朋友的感受。“谈谈他们如何从这次经历中学习，然后继续前进，”斯博多内说。

 

3.给他们一些薄层色谱。专家说，从失恋中恢复过来的关键之一就是尽可能多地表现出爱和温柔， 杏耀的体会 ，所以帮助你的朋友自助吧。邀请你的闺蜜加入到你日常自我护理的任何一部分，比如冥想、水疗、动感单车课程或周末早午餐。安布罗西亚治疗中心的心理学家萨尔·里奇巴赫说:“自我照顾不仅有助于减轻他们的情感痛苦，还能让他们专注于未来。”考虑一下流汗吧:Raichbach说，研究表明，每天适度运动可以改善抑郁和焦虑的症状。

 

4. 把你的朋友带走。会带你的朋友一起去任何度假——特别是在那里他们可以得到一些观点被自然界中——可以是一个伟大的方式来显示你是对他们来说,说Frowsa Booker-Drew, Soulstice咨询公司的所有者和交战规则的作者:建立联系。她说:“有时候，杏耀app二维码当我们的朋友在生活中遇到风暴时，保持风度是至关重要的。”“我们需要的不是更多的建议;而是知道有人爱你，给你空间，让你毫无期待地活在当下。”

 

5. 让他们负起责任。有时候，帮助朋友度过分手的起起落落意味着做一个坏人。(在凌晨2点发短信或在Instagram上跟踪前男友旧情复燃的时候，需要有人站出来讲道理。)简里尔登(Jane Reardon)是洛杉矶的一名执业治疗师，也是app Rx divorce的创始人，这是一款关于结束一段关系的指南。为了弄清楚这段关系到底出了什么问题，弄清楚事情是否真的可以解决，以及你真正的感受是什么，空间是必要的。否则，你可能会陷入一个充满不确定和困惑的恶性循环，这将无助于你继续前进，”里尔登说。所以做一个真正的朋友:帮助你最好的朋友给他们需要的空间。

 

6. 只是在那里。塔宁说:“不要低估了陪伴他们、展现自我的价值。”“打个简短的电话，主动提出去做一些事情;它可以是一条短信， 杏耀娱乐信誉如何 ，一张照片，或者一次电话交谈。但这些小事表明你在乎这个人。”